子どもにイライラしちゃうママへ❤︎怒るのをやめる方法❤︎その自動反応をストップしよう❤︎

こんにちは、真由美です❤︎

以前、こちらのお悩み相談を受けた方から…

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「子育てと家事はほぼ私。旦那をどうにかしたい」ご質問の答え❤︎あてにならない旦那は置いとこう!

「旦那がどうであれ私は幸せ」と決めて行動してたら、世界がガラリと変わったとご報告をいただきましたーラブラブ

こういうお話を伺うと、本当に嬉しいです!!

ありがとうございますラブラブラブラブラブラブ

それでね、来週からグループコンサルがスタートするのですが…

12-1月に別の一ヶ月講座をやろうと思います!

これを書いてる一時間前に閃いたのですー(笑)

12月スタートって!もう日がないじゃん!と思いつつ、閃いたのでやります。。。(笑)

題して、「私の幸せは私が創る♡人生のステージアップ講座」キラキラ

12/12と1/15を予定しておりますので、ご興味ある方は空けておいてくださいねラブラブ

♥あなた「だけ」に当てはまる
どんどんリッチになる方法、
知りたくないですか?♥

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さて、今日は私の経験談をシェアします。

子育てしてない方でも、「設定変更したのに現実が変わらない…」と言う方には、ぜひ読んでいただきたい記事ですラブラブ

怒り続けたら、怒るのに疲れました…

つい先日まで、私は子どもにとっても怒る母親でした。

何かある度に、「いい加減にしろー!!」と怒り狂っていました。

今の私は自分責めをしないので、「怒ってしまった…」と自己嫌悪に陥ることもなく、本当に容赦なく怒っていました(苦笑)

もちろん、「怒りたくて怒っている」自覚があったんですけどね…でもやめられなかったんですあせる

でもね、ある日怒るのに疲れてきたんですよ。

毎日のように怒ってばかりで、「なんかもう怒るのやだな…」とあせる

これも徹底的に怒り続けたからこそのプッツンです。

人生を最速で変えるプッツンの法則❤︎徹底して悩もう!徹底して自分も人も責めちゃおう!

そこでようやく、「怒るのはやめる!」と決めました。

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決めるだけじゃ変われない!?なぜなら…

ところが…

決めたのに怒っちゃうんですよ!!

怒らずにいられないんです!!

これね、実は「お金を払う⇒お金がないと思う」のと同じです。

年収1000万円でも「お金がない」!!「お金がない」から「お金がある」へ意識革命♡

自動反応です。

「梅干を見たら⇒ツバが出る」と同じように、自分の中で「子どもが何かやっちゃう⇒イラっとして怒る」パターンが出来上がってるんです。

このような場合、ただ「怒るのをやめると決める」だけでは、現実を変えることはできません。

意識してパターン(自動反応)を変えないといけないんですよ!!

ここは「意識的に」やっていくしかありません。

ここだけは、頑張りどころ!

「設定を変えたのに戻っちゃう」ご質問の答え❤︎決断は一度だけじゃない!一瞬一瞬積み重ねよう❤︎

ノーストレスで怒りゼロ!ラクチン子育て満喫中❤︎

それでは、私がどう頑張ったかと言うと…

そもそも、「怒る」以外にどう反応すればいいのか、私の中に選択肢がないことに気づいたんです。

選択肢がないと、「怒る」ことしかできないじゃないですか?

だからね、まず「怒る」以外にどうすればいいのか考えました。

新たに出てきた選択肢が、「対話する」でした。

例えば、オモチャを片付けなかったとき、これまでなら「さっさと片付けなさい!」と怒っていたところ…

オモチャを出しっぱなし

(怒りそうになった瞬間、「怒らないと決めたんだった!」とハッと気づいて)

「オモチャ出てるよー」とか「どうして片付けないの?」と聞いてみる。

こんな感じに変わりましたラブラブ

「どうして片付けないのよ!怒」ではありません(笑)

こんなふうに、パターン変更を意識したのはたった数日でした。

現在は、表現方法としてあえて「怒る」形を取ることはありますが、イライラして怒るということはかなり減りましたよーラブラブ

ゼロじゃないけどね!(笑)

「怒るのをやめる!」と決めた以外にも、色々設定変更したので、本当に子育てがラクチン!爆  笑

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特に、年長さんの娘は目覚ましい変化を遂げています!

保育園の準備も片付けも自分でやるし、オモチャの片付け、ごはんの片付けもやるようになって。

お風呂も、自分でパジャマを出して、お風呂に入って頭を洗って、出たらパジャマを着て髪を乾かして歯磨きして。

こういうの全部、私が「やりなさい!」と言わなくても、自分で進んでやるようになりましたラブラブ

おかげで、私はさらに自分のやりたいことにエネルギーを集中できるようになってます!!

エネルギーの余白ができたからねラブラブ

余白創りのファーストステップ❤︎持っていない星の行動をやめよう❤︎おまけの断捨離リスト付き❤︎

私は、怒るのをやめてみて、本当にラクになりましたラブラブ

「こんなラクでいいんだっけ?」って拍子抜けするくらい。

これまでどれだけ怒るのにエネルギーを使ってたんでしょうかね…あせる

これを読んでくださったママで、「ついつい怒っちゃう」方って多いと思うんです。

怒りたくなっちゃうよね!(笑)

でも、もし怒るのを本気でやめたくなったら、ぜひぜひ上のやり方を真似してみてくださいラブラブ

案外アッサリやめられるものですよ!

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