歯みがきの設定変更♡「歯みがきしないと虫歯になるよ！」と言っていませんか？

こんにちは、真由美です♡

なんのこっちゃ、と思われるようなタイトルからスタート（笑）

はい。

今日は歯みがきの話です

皆さんはお子さんに歯みがきするように言うとき、

「歯みがきしないと虫歯になっちゃうよ！」

と言っていませんか？

そして、ご自分が歯みがきするときも、

「歯みがきしないと虫歯になるから」

と思いながら歯をみがいていませんか？

私ね、ずーっと歯みがきが嫌いだったんですよ。

なぜか？

それは、小さい頃から毎日歯みがきしてきたのに

虫歯がとーっても多くって。

「どうせ歯みがきしても虫歯になるじゃん」

「意味ないじゃん」

「毎日毎日面倒くさい」

「でもまぁこれ以上虫歯増えても嫌だから、一応やっとくけど」

↑こんなスタンスだったんです。

なんか書き出してみたら完全にやさぐれてますね…（苦笑）

でもね、ある日気づいたんです。

「歯みがきしないと虫歯になるって脅しじゃん！！」

「歯みがきの動機が怖れからきてるじゃん！！」

って。

誰だって、脅迫されて、恐怖にかられて行動するって心地よくないでしょ？

例えば、

「これしないと生活費あげないよ」ってパートナーから言われたら、嫌でしょ？

というか、別れるでしょ？（笑）

それと同じで、

「歯みがきしないと虫歯になるから⇒歯みがきする」って、

自分や子どもを脅してるのと同じじゃん

しかも、「虫歯」に意識を向けてるから、

虫歯になりやすくて当たり前じゃんかー！！

そう気づいたんです…！！

言い換えると、

「歯みがき＝虫歯にならないためにするもの」設定

ですね！

それに気づいて、私は歯みがきの設定を変えたんです。

「歯みがき＝口がスッキリして気持ちいい♡」設定

にね

そうしたら、歯みがきするときの気分が全然変わったよねー！！

まさか歯みがきの画像をダウンロードする日がくるとは…（笑）

こんなふうに、私たちは無意識に「怖れ」から行動していることがあります。

「虫歯になったら困るから」

「お金がなくなったら困るから」

「あの人に嫌われたら困るから」

究極は、

「生きていけないと困るから」

みたいなね。

別に、それが悪いわけではありません。

ただ、それって気分良くないでしょ？

恐怖にかられてイヤイヤ行動するのって、しんどいでしょ？

もしそうなら、「怖れ」ではなく「愛」から行動するように変えてみたらいいと思うんだよね！

「楽しいから」

「嬉しいから」

「気持ちいいから」

「あの人が大切だから」

だからやる！って

それだけで、同じ行動でも感じるものが変わってくるはずだから。

ぜひやってみてねー！！

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