パートナーがいる人はこれができたら最強♡

 

こんにちは、真由美です♡

 

最近以前にも増して、

 

夫と感情的にならず・建設的な話を

 

できるようになってきました

 

 

 

 

 

でもね、昔は夫の言葉に

 

いちいちダメダメな反応ばかり

 

してたんですよー。

 

 

 

 

 

《ダメダメな反応１》

 

「やっぱり私はダメなんだ…」

 

と自分責めをして終わる。

 

 

 

 

《ダメダメな反応２》

 

「何であなたに

 

言われなきゃいけないの！？」

 

「あなただって〜じゃない！！」

 

と相手を責めてケンカになる。

 

完全に相手に勝とうとしてたよね！！（笑）

 

 

 

 

 

こんな反応、あなたもしていませんか？

 

 

 

 

 

でもね、誤解していただきたくないのが、

 

「ダメダメな反応」って書いたけど、

 

こういう反応するのが

 

ダメなわけではなくって。

 

 

 

 

 

例えば、

 

「おまえのここがダメなんだよ！」

 

みたいな言い方をされて

 

一方的に責められたら、

 

そりゃ「あなたもこうでしょ！！」って

 

言い返してくなって当然ですし。

 

 

 

 

 

怒りをぶつけられたら、

 

怒りをぶつけ返したくなるのが原理だから、

 

仕方ないことではあるんだよねー。

 

 

 

 

 

ただね、

 

目先のイライラだとか

 

「負けたくない！！」って思いを優先して、

 

自分責め＆相手責めをするだけで

 

終わってたらもったいない！！

 

と思うんです

 

 

 

 

 

だって、

 

 

パートナーって

 

今の自分に一番必要なことを

 

伝えてくれる存在だから♡

 

 

 

 

 

だから、パートナーから何か言われたら、

 

 

ただただ相手の言葉を

 

フラットに受け取ること♡

 

 

これをやってみることを

 

オススメします

 

 

 

 

 

具体的に言うと、

 

言葉に乗っている感情じゃなくって、

 

「事実を見ること」

 

「相手の真意を汲み取ること」

 

 

 

 

 

例えば、

 

「いつもオモチャが出しっ放しだよなー」

 

って言われたら、

 

「いつもじゃないでしょ！！💢」

 

「忙しいんだから仕方ないでしょ！！」

 

「あなたに言われたくない！！」

 

「っていうか、

 

あなたも少しは協力してよ！！」

 

とか言いたくなるじゃないですか？（笑）

 

 

 

 

 

でも、そうじゃない。

 

「オモチャが出しっ放しになっている」

 

のが事実なら、

 

答えは「そうですね」なんですよ。

 

相手の言い方の問題はありますけどね！でもそれは別問題だよ♡

 

オモチャの話が終わった後に、「あの言い方はイヤだった」って伝えればいいんだよ♡

 

 

 

 

 

そして、

 

そういうふうに伝えてくるということは、

 

現状に不満があるということで。

 

 

 

 

 

そこから、

 

「じゃあどうする？」

 

「どういう家にしたい？」

 

「そのためにこれから2人でどうしていく？」

 

って一緒に考えていけばいいんだよね

 

 

 

 

 

それができれば、

 

一気にパートナーとの関係も良くなるし、

 

パートナーと一緒に

 

未来を創り上げていくことが

 

できるようになるんだよー！！

 

 

 

 

そして、いっちばん身近なパートナーから

 

受け取れるようになれば、

 

どんな人からもどんな出来事からも

 

受け取れるようになりますよー！！

 

 

 

 

 

ぜひやってみてね

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらのブログのシェア、リブログなどはご自由にどうぞー❤︎