目の前の現実を変えずに自分のエネルギーを変える方法♡

こんにちは、真由美です♡

突然ですが、私、さっき洗濯物を干してたんですね。

「洗濯代行頼んでると洗濯機いらないですね！」って言われますが、子どもの汚れ物とか洗うので洗濯機は必要なんですよー。

そしたら、下の子が「てつだう！」と言い出して。

洗濯物を私に手渡してくれる………

と思いきや、投げた！！

自分のズボンを、投げる！

それを拾って、また投げる！！

さらに拾って、もういっちょ投げる！！！

その瞬間、私はイラっ💢としたんですよ。

「投げないでさっさと渡してよ！」

「邪魔しないでよ！」

ってね。

でもね、次の瞬間イラっとした自分に気づいて、イラッとするのをやめたんだよね。

だって、イライラエネルギー出したくないから！！

じゃあどうやってイライラエネルギーを出すのをやめたかというと…

「子どもがズボンを投げている」という目の前の事実。

↑これの捉え方を変えたんですよ。

イライラしていたときは、

「子どもが私の邪魔をしている」

「子どもは私の邪魔をする存在だ」

と思ってたからイライラしたんだよね。

イライラをやめたいなら、この捉え方をやめればいい。

もっといいエネルギーになるような捉え方に変えればいいんです

今回私が採用したのは、

「子どもは、私の想像もつかないような面白いことをやり出す存在」

「子どもはズボン投げゲームをしている」

という捉え方

「ズボン投げゲーム」とは、ズボンを投げた後、誰が一番早くズボンを拾えるかを競うゲームです（笑）

イライラに気づいたときに、私が勝手に考えたよー！！

こうして現実に対する捉え方を変えた瞬間、

「子どもがズボンを投げている」

という現実は変わっていないのに、私のエネルギーはワクワクに変わりました！！

私の行動も、

さっきまではイライラして「やめなさい！」とか怒ってたのに…

↓

子どもがズボンを投げた瞬間、競って拾いに行く母に豹変（笑）

ここでポイントは、

目の前の現実は変わってないのに

というところ

そう。

私たちは、目の前の現実を変えようとしなくてもいいんです。

現実を変えようと頑張って、

でも、変わらなくてイライラしたり落ち込んだりしますよね？

その頑張り、いりません！！

だって、今回私の現実は何も変わってないでしょ？

子どもは相変わらず、干したいズボンを投げ続けてたわけですよ（笑）

でも、私が現実に対する捉え方を変えた瞬間、私のエネルギーが変わって、私は勝手に楽しめるようになったんです

こんな感じで、私はいつも自分のエネルギーを見ています。

「今どんな気分？」

「今どんな感情が湧いてきてる？」

「今どんなエネルギーを出してる？」

こんなふうに、いつもいつも自分のご機嫌伺い中

そして、望まないエネルギーが出ていることに気づいたら、

すぐにフォーカスを変えたり設定変更したりして、いいエネルギーを出せるようにしています。

だって、今この瞬間のエネルギーが、未来の現実に変わっていくから。

だから、「今この瞬間の自分のエネルギー」以上に大切なものなんてないんだよ

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