楽しく痩せる方法②「食神」持ちの方必見❤︎「今まさに食べたいモノ」を貪欲に求めよう❤︎

こんにちは、真由美です❤︎

前の記事の続きです

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楽しく痩せる方法① 「食神」持ちの方必見❤︎どうしても太ってしまう理由は？

太ってしまうのは、

「何か食べたい」という食欲が湧いてきたとき、その食欲を埋めるためだけに食べる。

日常生活で「我慢」してストレスが溜まっていて、ストレス発散の八つ当たりのために食べる。

この2つが理由だとお話しました。

それでは、どうすれば痩せられるのか？適正体重になれるのか？

具体的な方法をお伝えしていきますね！

まず、について。

誰でも毎日お腹が空きますよね。

そのとき、「空腹が満たされればいい」というスタンスで食べるのはやめましょう！

それね、彼氏がいなくて寂しいから、とりあえず誰でもいいから付き合っとけ！っていうのと同じです。

周りがみんな結婚してるから、私もとにかく結婚する！っていうのと同じです。

「不足があるから、とりあえず穴埋めしておこう」というスタンス。

それだと幸せを感じられないの、分かりますよね？

「とりあえず」みたいなテキトーな姿勢で、自分を扱うのはやめましょう！

それでは、具体的にどうすればいいかと言うと…

今この瞬間食べたいモノを「本気で」探し、「真剣に」食べる❤︎

これをやってみてください！

「食神」持ちの方は、ぜーったいやってみてください！！

「食神」さんにとって、食欲は星の欲求ですから。

食欲を満たすだけで、日々の満足感が段違いに変わりますよー

ポイントは、「本気で」というところ

お腹がすいたとき、「今私は何を食べたいのかな？」って必ず自分に聞いてあげてください。

それも、丁寧に聞いてあげるんです。

あなたが誰かと結婚するとき、普通は周りを見渡して「この人でいいやー」ってテキトーに選ばないですよね？

最低限ときめくかどうかを感じて、選びますよね？

それと同じです❤︎

最初から「今日はカレーの気分！」って決まってるときはいいのですが、決まってないときは、たくさん選択肢を出してあげます。

「和食？洋食？中華？」

「鶏肉？豚肉？牛肉？」

「煮物？お寿司？お鍋？カレー？」

↑こんな感じで

それでもピッタリこないときは、私の場合、いつまでもスーパーをウロウロしてます。

あっちをウロウロ、こっちをウロウロ、徘徊です(笑)

それくらい真剣勝負でやって、「これ！」って思うモノを食べたときの幸福感といったら…！！

プライスレス…！！

あと、食べるときも「真剣に」食べましょうー！

「ながら食べ」はやめたほうがいいです。

と言いながら、私もやっちゃうんですけどね(笑)

とりあえずこのブログを読んだ次のごはんのときは、やめてみてください

自分がこだわって選んだ食事を、とことん味わってください

多分、ビックリするほど美味しく感じると思いますよー！！

これをやってるとね、確かに、毎日すごく「食」にエネルギーを懸けることになります。

でも、誰よりも大切な自分のために、いつもこれくらいやって欲しいなぁと思うんです

それに、大好きなモノを食べてハッピーになって、さらにキレイになれちゃうなんて、最高じゃないですか？

あと、「食神」持ちさんは、自分で料理するのもオススメ

なぜなら、自分好みの味にできて、食べたときの幸せ感をビシビシ感じられるから！

そして、自分の好きなモノばっかりを入れられるから！！(笑)

例えば私の場合、この間豚の角煮を作ったんですが、タマゴを7個入れましたからね！！

豚肉より存在感を放つタマゴたち(笑)

そして、私が3コ食べましたからね！！(笑)

「食神」の欲求が満たされましたー

「食神」は料理すると運気アップ、というのは、真由美的にはこういう「満足感」が理由です❤︎

別に「食神」持ちだからって、無理やり料理しなきゃいけないわけじゃないと思う！

むしろ、やりたくないのに料理したら、エネルギーが下がって運気も下がりますよ！！

ましてや、「あなたは食神持ってて、料理したら運が良くなるからやりなさいよ！」とか言って、パートナーに強制しないでくださいね(笑)

それ、星の活かし方が違いますからー！！

のまとめ

食欲を満たすためだけ、空腹を埋めるためだけに、食べないでください。

私も時々食べたいモノが手元になくて、でもお腹が空きすぎて…みたいなときに、テキトーに口に入れることがあります。

でも、そのむなしさと言ったら…（涙）

いつも自分の感覚にしたがって、「今この瞬間」に食べたいモノを食べさせてあげてください

そうすれば、毎日ハッピーでいながら、どんどん理想のカラダに変わっていきますよー！

③に続きます。

まさかの3部作(笑)