怖くて行動できないあなたへ❤︎「恐怖の正体」を明らかにして最悪の事態をシミュレーションしよう❤︎

こんにちは、真由美です❤︎

今日は家族でお花見してきましたー

ポカポカいい陽気でしたー

あまりに気持ちよかったので、コンビニでおにぎりを買って、川沿いで座って食べました

さて、今日は「色々やってみようと思うけど、怖くて行動できない…」というあなたへの記事です。

私たちは、何か新しい行動を起こそうと思うと、どうしても「恐怖」が出てきます。

小さいところだと、いつもバナナ（100円）を買ってた人が、イチゴ（400円）を買おうとすると、怖い…みたいなね。

⇒ときめき行動は進化する❤︎「バナナ⇒イチゴ⇒高級イチゴ」へ進化した話❤︎人が変われない理由❤︎

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別に、一回400円のイチゴを買ったところで、生活がどうにかなる方っていないと思うんですよ。

だって、このブログを読むスマホ代やPC代は出せてるわけでしょ？

電車に乗ってどこかに出かけようとしたら、往復300円なんて何も考えずに出せると思うんですよ。

それなのに、「バナナ⇒イチゴ」の差額の300円を出すのは怖かったりするんですよねー

この差額がなぜ怖いかというと…

「当たり前」を変えることになるからです。

「当たり前」って、「それが当然だと思ってる」ということ。

我が家でフルーツと言えば、100円のバナナ。

↑これが「当たり前」で「自然な状態」に設定されている。

その状態を変えることになるから、怖いんですね。

要は、「未知の世界」「体験したことのない世界」へ行くことになるから、恐怖を感じるんです。

それがたとえ300円の話であっても、ね。

これね、自分の「本当はこうしたい」に気づけてるだけでも素晴らしいと思います

まずそこを褒めてあげてください！

⇒面倒くさくても私が毎日ノートを書く理由❤︎「自動的」な毎日を「意識的に」変えよう❤︎

でも、やっぱり行動しないと変わらないんですよねー！！

このとき、怖いから行動しないままだと何も変われません。

でも、「怖いからなかなか行動できない…」という声もチラホラいただきますた。

ここで、「怖くて行動できない」という方に聞きたいのですが…

「具体的に、何が怖いですか？」

「その行動をした結果、どうなるのが怖いですが？」

「怖くて行動できない」方って、その恐怖を漠然としたまま置いておいてると思うんですよ。

「なんとなく怖い」

「なんか怖いからできない」

みたいなね。

それ、「恐怖の正体」を明らかにしてないから怖いんです。

オバケが何で怖いかって、オバケの正体が分からないから怖いわけですよね？

「オバケはこういう時にこういう場所に現れて、こうやったらいなくなります」って分かってたら、たいして怖くないと思うんですよ。

ただ、お化け屋敷みたいに、突然現れたらビックリはすると思いますけどね(笑)

「恐怖」もそれと同じで。

その行動をした結果、どうなるかが分かってないから怖いんです。

そこをクリアにしてみたら、「怖くて行動できない」ことにはならないと思いますよー

私自身、過去一番怖かったチャレンジは、夫に本音を伝えることでした。

なんとか伝えずに逃げられないものかと、カウンセリングを受けたり、霊媒師さんのところに行ったりしたよね！(笑)

でも言わずにはいられなくなって…

本音を伝える前に私がしたことは、「本音を伝えた後の最悪の事態をシミュレーションすること」でした。

その当時、私が想像したことは…

本音を伝えたら⇒嫌われて⇒離婚になって⇒子ども2人を抱えたシングルマザーになる⇒生活に困る。

これが、私の「恐怖の正体」で「最悪の事態」でした。

多分、夫に本音を言えない人の「恐怖の正体」って、ほとんどこれじゃないかなー？

でね、「恐怖の正体」が分かったところで、次はこうなった場合の対策をシミュレーションをしてみるんですよ

「生活に困る」だけだと抽象的なので、実際どうするかを具体的に考えてみるんです

ここが思考の使いどころ！！

上の例だったら…

「今の家に住めなくなったらどこに住む？」

実家に帰る？

友達の家に住まわせてもらう？

住み込みの仕事を探す？

「生活費をどうしよう？」

夫から養育費ってどれくらいもらえる？

母子手当ってどれくらいもらえるの？

生活保護って月々どれくらいもらえるのかな？

こういうことを、具体的に調べてみるんですよ。

そうしたら、「生活に困る」って思ってたとしても、最悪の事態になっても生活はできることが分かると思うんです

「最悪でもこういう生活ができる」というのが分かると、「なんとなく怖い」から、「最悪でもこれくらい」っていうのがイメージできるようになります。

最悪の事態でも、なんとかなる。

これが分かると、先に進めるようになります

分かっても、怖いけどね！！(笑)

やりたくはないんだけどね！！

でも、私はいつも「怖いけど最悪これくらいだから、まぁやっちゃおう！」って一歩を踏み出してます

⇒夢に向かうときはいつも一人❤︎それでもあなたはその道を進みますか？怖れとともに生きよう❤︎

なかなか行動できない方は、

①「恐怖の正体」を明らかにする

②「最悪の事態をシミュレーションする

この2つ、ぜひやってみてくださいねー！！

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