決めるのが怖い理由❤︎やってみなければ分からない❤︎行動するためにシミュレーションしよう❤︎

こんにちは、真由美です❤︎

最近、小1の娘ちゃんは、自分でちゃんと起きて、自分で学校へ行けるようになりました

すごくないですかー！？

私、高校生になっても親に起こしてもらってたよ…（遠い目）

学校の準備も、最初の2週間くらいは一緒にやっていましたが、今は自分でやってます。

ほんと、子どもって任せれば何でもできるんですねー！！

そして、最近思うんですけどね…

そうやって子どもに色々任せてても、親って結構やることあるんですよね

例えば、もうすぐ運動会があるので、ハチマキを紅白帽に縫いつけてきてください、とか。

これを作ってきてください、このプリントを書いてきてください、お子さんとこれをやってください、みたいなのが、想像以上にいっぱいあって…！！
手を抜こうとしても抜けない部分、親としてやらないといけない部分がたくさんあるんですよねー。

ほんと、母親は偉大です…！！

さて、今回も講座で出たお話のシェアになりますー

日曜日のベーシックコース1期の講座で、こんな写真が残っておりました

会う人会う人に「小さいですね」と言われるのですが、私、身長150センチですー。小さいですよー(笑)

時々、「決めるのが怖い」と相談されることがあります。

私、その意味がよく分からなくて…

「とりあえず決めればいいんでしょ？はい、決めた！」みたいなノリで決めてきたので…（苦笑）

ええ、あんまり考えてないだけです(笑)

だって、考えてもどうなるか分からないでしょ？

決めてやってみないと分からないでしょ？

だったら、考えてないでさっさとやればいいよねー、みたいな単純思考回路！！

そんな単細胞生物だったので、皆さんのお話を聞きながら「決めるのが怖いのはなぜ？」というのを分析してみたところ…

怖い理由はこの2つ。

■一つに決めることで、他の選択肢を消してしまうことが怖い。

■決めた後、どうなるか分からないから怖い。

この2つについて考察してみようと思います

まず1つ目について。

「一つに決めることで、他の選択肢を消してしまうことが怖い」

確かに、「決断」とは「決めて他の可能性を断つこと」ですから、怖いのは分かります。

ハンバーグを頼んだけど、食べながら隣のオムレツが美味しそうに見えて、「あー、オムレツにすれば良かった」みたいなね(笑)

きっと、そういう経験をしたくないのかなぁと思うんですが。

でもね、私は、一つの選択肢を選んだからって、他の選択肢が消えてなくなるわけじゃないと思うんです。

熟考して決断して、その決断を正解にするように頑張って。

でも、それがうまくいかなかったら…？

もう一度他の選択肢を選び直せばいいんじゃないかなー？

ハンバーグがイマイチだったなら、オムライスを注文し直せばいい。

シンプルでしょ？

まず、一つに決めたことで、その決めたこと（ハンバーグ）がイマイチだったことが分かったわけですよ。

それは別に失敗じゃなくて。

無駄でもなくて。

「分かった」わけだから、むしろ一歩前進！！

次は、「じゃあどうする？」ってまた考えればいいんじゃないかなー？

そういうふうに軽～く考えたら、もっとサクッと決断できるんじゃないかなー？

2つ目。

「決めた後、どうなるか分からないから怖い」

怖いからなかなか決められないし。

もし決めたらこうなるんじゃないか、って脳内でひたすらシミュレーションしちゃうんですよね。

しかし！！

ここで、残念なお知らせがあります。

「決めた後、どうなるか分からないから怖い」

ということは…

あなたは、これまでやったことのない、未知の領域のことについて決断をしようとしてるわけです。

だから怖いんですよね。

シミュレーションするんですよね。

でもね、

やったことないことについてどれだけシミュレーションしても、正解は分かりません！！

残念ー！！

しかも、不安にかられてシミュレーションしてるので、不安な想像ばっかり膨らんじゃいますよねー

私たちの脳って、基本的にネガティブにできてますからね

シミュレーションを繰り返しても、あんまりいい想像は浮かばない気がします

⇒人間はマイナス思考な生き物❤︎ネガティブなのも嫌われるのが怖いのも、人間のデフォルト設定です❤︎

そういうわけで、決める前にどれだけ脳内シミュレーションしても、意味はないです。

分からないからね！！

だから私の場合、とりあえず決めてみることにしてます

怖くても、エイヤッて決めてみる

決めてみて、その後、具体的に行動する段階でシミュレーションするんです

決めた後に、「じゃあどうする？」って思考を使うんです。

感覚（ハートの声）にしたがって決めて、

思考で現実化させる❤︎

これがゴールデンルールじゃないかなー？

なんかゴチャゴチャ考えていると混乱してきますが…

結局のところ、ハートの声に従うのが怖いだけなので(笑)

色々と考えすぎて混乱してる方は、ぜひ一度単純化して考えてみてくださいねー