相手の反応が気になるあなたへ❤︎「好き」「嫌い」と相手の反応を結びつけるのをやめよう❤︎

こんにちは、真由美です❤︎

昨日は衝撃的な出来事がありました。

今の家に住んで7年目。

ついに…！

ついに…！！

奴が出た…！！！！

ホームステイさんが出たよーーー！！

ハチクロネタ（笑）

即○○ジェットでやっつけましたけどね。

でも私、吹きかけるのはできるけど、処分することができなくって

運良くすぐにダンナさんが帰ってきたので、ビニル袋に放り込んでもらいましたー。

私こんななので、ダンナさんと別居したら生きていけない…（依存、笑）

実はね、昨日の夕方、雷に打たれるような閃きがやってきたんです

ほんと、過去最高に「そうか…！！」ってなって感動に打ち震えていたのですが…

Gさんのせいで感動が消えたよ（笑）

さて、今日は設定変更のお話

恋愛含めて、相手の反応が気になってしまう方に読んでもらえればと思います！

例１

好きな人にLINEを送って既読になったけど、なかなか返事が来ない…

こんなとき。

「忙しいのかな？」と思いつつ、「私なんか変なこと送っちゃったかな？」「嫌われてる？」とか不安でたまらなくなる。

例２

パートナー（職場の同僚とか誰でもOK！）と一緒にいて話してるのに、彼の反応が鈍い。

というか仏頂面。

「私なんか悪いことしたかな？」と不安になる。

皆さんは、↑こんな感じで相手の反応に一喜一憂することありませんか？

私はありましたよー！！

「LINEのレスが来ない」

「相手が仏頂面」

「相手の反応が鈍い」

ただそれだけで、「嫌われてる！？」「悪いことしたかな！？」ってもう不安でたまりませんでした

でもね、よーく考えてみてください！

事実は、

「LINEが既読になったけど返信が来ていない」

「相手の表情が変わらない（笑った顔にならない）」

「相手がうん、うんと返事をする。でもそれ以上の言葉は発しない」

以上！

これだけですよね？

この場合、「嫌われてる」以外に、どういう可能性が考えられると思いますか？

例えば返信がこない場合、

■仕事が忙しくて返信するどころじゃない。

■返信するのをすっかり忘れている。

■LINEのやり取り自体が面倒。

■単に返信する気分じゃない。

こんな可能性が考えられますよね？

それなのに、

「返信がこない＝嫌われてる」

ここをくっつけちゃってるから苦しいんです。

不安でたまらなくなるんです。

そうじゃなくて、

「返信がこない＝相手が返信できるタイミングじゃない」

以上！

これだけ！！

こんな設定にしてみてはどうでしょうかー？

ちょっとラクになりませんか？

「何を都合のいい解釈を！」

「もしかしたら本当に嫌われてるのかもしれないのに！」

そんなふうに思われる方もいるかもしれないですねー。

でもね、設定って自分に都合よく決めちゃっていいんだよー！

だって、「返信がこない＝嫌われてる」って思いながら生きるのって大変じゃないですか？

私自身、この設定を採用してたとき、周りの反応を気にして振り回されて、いつも疲れてたもん

だから、そんなしんどい設定は手放しちゃっていいんです。

もっとラクに生きることを選んでいいんです！

自分に都合のいい設定を採用していいんですー！！

ポイントは、相手が返信してくるかどうか、相手が笑顔かどうかとか、

相手の反応と「好かれてる」「嫌われてる」を結びつけないこと❤︎

これです！！

これ、ほんっとーに大切！！

ここを切り離すと、相手の反応だけじゃなくて、自分の対応も変わってくるよ！

「すぐに返信がくる＝好かれてる」

「すぐに返信がこない＝嫌われてる」

↑この設定で生きていると、その裏側に

「すぐに返信する＝好き」

「すぐに返信しない＝嫌い」

と設定してることになります。

だから、「嫌いじゃないよ！」って表現するために、自分もすぐ返信しなくちゃいけなくなっちゃうんだよね

でも、ここを切り離すと、

「好きだけど⇒（今は返信する気分じゃないから）すぐに返信しない」

こういう選択もできるようになってくるの！

「返信さえしない」という選択もアリだしね！

こんなふうに、自分に都合のいい設定を採用すると、どんどん自由になっていくよー！！

もっと軽やかに、ラクチン＆ハッピーに生きよう

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