【ダイエットなんて簡単②】「どうやったら痩せる？」その方法論に意味はありません❤︎

こんにちは、真由美です❤︎

今日は、こちらの記事の続きです

⇒【ダイエットなんて簡単①】太りたくないのに太っちゃう理由❤︎

いやー、ほんと私、連載記事書くの向いてないわ！！（笑）

書きたいときしか書けないもん！！

お待ちくださってた皆様、すみません

でも、ノッてるときしか書けません！！

ちなみに、①に出てきた里美さんはダイエット続けてらっしゃいますよー！！

一昨日講座で会ったら、もう顔まわりがスッキリされてました

これから美しく変わっていく過程を見るのが楽しみですー

と言って、プレッシャーをかける（笑）

さて、前回の記事で…

太ってる理由は、

①お腹が空いてないのに食べるから。

②空腹の穴埋めてテキトーに食べるから。

③ストレスの穴埋めで食べるから。

この３つだとお伝えしましたー。

で、「じゃあどうやったら痩せるのよ？」っていうお話。

ちまたには、もう数多くのダイエット法が出ております。

でもぶっちゃけ、

「どうやるか」という方法論は、痩せるかどうかに関係ありません。

どんな方法を選んでも、痩せるときは痩せるし、痩せないときは痩せません（笑）

以前こちらの記事↓にも書きましたが、「スキル・知識・テクニック」って、所詮上っ面なんですよ。

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【永久保存版】人生を根底からまるっと変える！具体的な方法❤︎

どんなダイエット法を選ぼうと、その根底にある「設定」が変わっていないと、なかなか痩せないし。

一時的に痩せても、すぐにリバウンドします。

とはいえ、まったく「知識」がいらないわけではなくって。

例えば、白砂糖って中毒性があるのはご存知でしょうか？

私は専門家ではないので、害があるとかないとか詳しいことは分かりません。

ただ、白砂糖をたくさん摂ってると、毎日甘いものが食べたくてたまらなくなるんですよ。

つまり、依存性があります。

だから、白砂糖（お菓子全般）を断とうとすると、カラダが辛いわけです。

↑この知識を知らないまま、お菓子断ちをしようとして失敗すると、

「私の意志が弱いから…」

って思っちゃうでしょ？

でも、白砂糖の中毒性を知っていたら、

「白砂糖のせいだから仕方ない」

って思えるじゃないですかー

それで、「今回は２日頑張れたから、次は４日、白砂糖断ちをしてみよう！」って前を向けると思うんです

それに、「白砂糖には中毒性があるから、とりあえず一週間乗り切ればあとはラクになるらしい」って心の支えにもなるしね！

こんな感じで、「知識」が助けになることもあります。

でも、基本的には、痩せるかどうかはあなたの中の「設定」「思い込み」次第

「私は太っている」

「私はこの程度である」

「年をとっているから代謝が落ちてて痩せにくい」

こういう「設定」を持っていると、上っ面のスキル（ダイエット法）を駆使しても、簡単に痩せるのもキープするのも難しいかなぁと思います

どんなダイエット法でも、1000％信じてやれば痩せますけどね！

でもね、逆に言えば、

「私は美しい」

「私はいつもベスト体重、ベスト体型で生きている」

「私は自分のことが大好き！」

と心底思って生きていれば、そもそもダイエットしたいと思うようなカラダにはならないんだよね

ありのままの自分で、自然に生きやすいカラダでいられるの。

だから、もし今ダイエットしたいと思っているあなたは、まず自分の中の「設定」を見つけてみて欲しいんです

それともう一つ。

今もし太っている状態なら、その状態に何かメリットがあるはずなんだよね。

人間って、メリットがないことは絶対絶対選ばないから！！

この「今の自分でいるメリット」を見つけると、ダイエットのヒントになるよー！！

メリットを見つける質問はこれ！

「私はどうして太ってるんだろう？」

「私はどうして痩せないんだろう？」

「今の体でいるメリットは何だろう？

「痩せたら困ることがあるとしたら何だろう？」

ぜひ自分自身に聞いてみてねー！！

③へ続く

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